「なりたい自分」とコンフォートゾーン

「こんな自分になりたい」

そう思ったとき、今の自分との違いに気づくことがあります。

今までやったことがないこと。
少し苦手なこと。
失敗したらどうしようと思うこと。

なりたい自分に近づこうとすると、今までの自分にとっては「ちょっと居心地の悪い場所」に入ることがあります。

コーチングでは、こうした今の自分にとって慣れ親しんだ範囲を、コンフォートゾーンと呼びます。

コンフォートゾーンの中にいると、安心できます。

いつものやり方。
いつもの人間関係。
いつもの考え方。

それが悪いわけではありません。

ただ、「なりたい自分」が今のコンフォートゾーンの外にあるとしたら、今までと同じことをしているだけでは、そこにはたどり着きにくい。

だからといって、いきなり大きく変わる必要もありません。

ほんの少し、今までとは違う選択をしてみる。

やったことのないことをやってみる。
言えなかったことを言ってみる。
「本当はどうしたい？」と自分に問いかけてみる。

その小さな一歩によって、今まで「自分には無理」と思っていたことが、少しずつ「できるかもしれない」に変わることがあります。

そして、その経験を重ねていくうちに、以前は居心地が悪かった場所が、いつの間にか自分にとっての新しい日常になっていることもあります。

「なりたい自分」を考えたときに、少し怖さを感じるなら、

それは本当に無理だからなのか。
それとも、まだ慣れていないだけなのか。

そんな問いを持ってみるのもいいかもしれません。

今の自分を否定する必要はない。

ただ、今の自分の「当たり前」が、未来の自分にとっても当たり前とは限らない。

なりたい自分に向かうとき、
コンフォートゾーンの外側にある小さな一歩を、
自分で選んでみる。

そんなところから始めてもいいのだと思います。